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Wie oft pro Woche sind Sie körperlich aktiv (mindestens 30 Minuten intensiver Aktivität)?
- Ich trainiere nicht
- 1-2 mal pro Woche
- 3-4 mal pro Woche
- 5 mal pro Woche oder mehr
Warum trainieren Sie?
- Weil ich abnehmen will
- Weil ich meinen Körper formen will
- Weil ich Flexibilität bewahren will
- Weil ich einen fitten und gesunden Körper haben möchte
- Ich trainiere zum Spaß
- Weil ich mich nach einem anstrengenden oder stressigen Tag entspannen möchte
- Ich treibe professionell Sport und möchte meine Ergebnisse verbessern
Haben Sie während oder nach dem Training spezielle Bedürfnisse?
- Ich will mehr Kraft
- Ich will mehr Energie
- Ich möchte meine Ausdauer verbessern
- Ich möchte mehr Fett verbrennen
- Ich möchte mehr Muskelmasse
- Ich möchte meine Regeneration beschleunigen
Welche Art von Training machen Sie?
- Übungen zur Körperkraft (Fitness, Krafttraining ...)
- Intervalltraining (MET, TRX, Bootcamp, Crossfit ...)
- Mannschaftssportarten (Fußball, Volleyball, Basketball ...)
- Einzelsportarten (Tennis ...)
- Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen ...)
- Dehnübungen (Yoga, Pilates usw.)
- Aerobic-Übungen (Zumba, Tanzen, Aerobic ...)
Wie viele Mahlzeiten pro Tag haben Sie normalerweise?
- 1 bis 2
- 3 bis 4
- 5 oder mehr
Was ist der Grund, warum Sie nur 1-2 Mahlzeiten pro Tag haben?
- Appetitlosigkeit
- Zeitmangel
- Stress
- Gewohnheit, Routine
- Ich versuche abzunehmen
Wie oft essen Sie die folgenden Lebensmittel? 0 - Ich esse es nicht oder vermeide es aus bestimmten (persönlichen, gesundheitlichen, ethischen) Gründen. bis 5 - Ich esse es mehrmals am Tag
- Fleisch und Fleischprodukte
  
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- Fisch und Meeresfrüchte
  
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- Gemüse (frisch)
  
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- Obst (frisch)
  
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- Fast Food (Pizza, Hamburger, Pommes)
  
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- Frittiertes Essen (Pommes Frites, Wiener Schnitzel, gebratener Käse usw.)
  
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- Salzige Snacks (Chips, Brezeln usw.)
  
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- Salz als Zusatzstoff (zusätzlich Lebensmitteln salzen)
  
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- Alkohol (Bier, Wein, usw.)
  
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- Kaffee, schwarzer Tee
  
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- Süße Getränke (Fruchtsaft, Cola usw.)
  
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- Energy-Drinks mit Koffein
  
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Folgen Sie bestimmten Ernährungsplänen? (1 - überhaupt nicht, 2 - gelegentlich, 3 - die ganze Zeit)
- Paleo-Diät (und ähnliche Konzepte)
  
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- Vegane Diät
  
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- Vegetarische Ernährung (Lacto, Ovo, Lacto-Ovo)
  
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- Teilweise vegetarische Ernährung (Flexi, Pollo, Pesce, Pesce-Pollo)
  
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- Mittelmeerküche
  
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- Montignac oder Low GI Diät
  
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- Atkins oder LCHF (kohlenhydratarm, fettreich)
  
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- Keto-Diät (Diät mit eingeschränkten Kohlenhydraten)
  
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- Trennungsdiät (auch 90-Tage-Diät)
  
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- Andere
  
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Wie viele Zigaretten pro Tag rauchen Sie?
- Ich rauche nicht
- Ich bin ein Passivraucher
- Ich rauche nur gelegentlich
- Bis zu 10 pro Tag
- 11 pro Tag oder mehr
Haben Sie gesundheitliche Probleme?
- Häufige Harnwegsinfektionen
- Hoher Cholesterinspiegel
- Erhöhte Triglyceride
- Erhöhter Blutdruck
- Anämie
- Fettleber
- Gelenkschmerzen
- Muskelschmerzen
- Geringe Immunität (häufige Erkältungen ...)
- Häufige Muskelkrämpfe
- Schwellung der Füße (Knöchel)
- Verdauungsprobleme (Durchfall)
- Verdauungsprobleme (Verstopfung)
- Verdauungsprobleme (Blähungen, Schwellungen)
- Menopause
- Osteopenie, Osteoporose
- Schlaflosigkeit
- Andere
Andere
Was sind Ihre Ziele in Bezug auf Ihr Wohlbefinden?
- Mehr Energie
- Weniger Stress
- Gedächtnis und Konzentration verbessern
- Allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden verbessern
- Gehirnleistung steigern
Was sind Ihre Ziele in Bezug auf dein Aussehen?
- Beseitigen Sie Hautunreinheiten (Akne und Pickel)
- Härtere Nägel
- Haare stärken
- Verhinderung oder Beseitigung von ersten kleinen Falten
- Tiefere Falten beseitigen
- Cellulite beseitigen
- Dunkle Augenringe beseitigen
Wie viel Gewicht (in kg) möchten Sie verlieren?
- Bis zu 2 kg
- Zwischen 2 und 5 kg
- Zwischen 5 und 10 kg
- Zwischen 10 und 20 kg
- Mehr als 20 kg
- Ich bin glücklich mit meinem Gewicht.
Wie schnell möchten Sie das Gewicht verlieren?
- 1 Monat
- 2 - 3 Monate
- 4 - 6 Monate
- 7 - 12 Monate
Wie lange sind Sie schon übergewichtig?
- Seit ein paar Wochen (z. B. übermäßiges Essen über einen kurzen Zeitraum (Urlaub))
- Seit den letzten Monaten (z. B. aufgrund von Lebensveränderungen, neuem Arbeitsplatz, Schwangerschaft ...)
- Seit Jahren (z. B. aufgrund eines ungesunden Lebensstils)
- Mein ganzes Leben
Was ist Ihrer Meinung nach der Hauptgrund für Ihr Übergewicht?
- Überessen
- Ungesunde Ernährung
- Nicht genug Sport oder körperliche Aktivität
- Medikamente (Antibabypillen, Kortikosteroide ...)
- Hormonelle Probleme (z. B. Schilddrüsenprobleme)
- Stress
- Faulheit
- Schwangerschaft
Für welche anderen Nahrungsergänzungsmittel und ähnlichen Produkte interessieren Sie sich? (Mehrere Antworte sind möglich)
- Proteinshakes
- Schönheit
- Nahrungsergänzungsmittel zur Stressbewältigung
- Produkte zur Verbesserung der Gehirn- und kognitiven Leistung
- Nahrungsergänzungsmittel für Sport (vor dem Training, nach dem Training usw.)
- Multivitamine und einzelne Vitamine / Mineralien für meine spezifischen Bedürfnisse
- Omegas und andere Fischöle
- Produkte für Gelenke
- Ganzkörper-Entgiftungsprodukte
- Produkte für eine gesunde Leber
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