7 ÜBUNGEN FÜR EINEN KNACKIGEN PO

Du hast lange vom "knackigen Po" geträumt ... Überall sind Frauen, die einen perfekten Gluteus Maximus haben und wir fragen uns, wie ihnen …

Was du mit täglich 30 Minuten Spazierengehen alles bewirken kannst

Gehen hat nachweislich eine Reihe positiver Auswirkungen auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. Es ist die natürlichste Form der Be …

OSTERN IST VORBEI – WAS JETZT?

Hast du an Ostern zu viel gegessen? Hin und wieder ist es gut, sich reichhaltige Mahlzeiten zu gönnen und sich zu entspannen. Um deinen Körper allerdi …

7 Techniken, um Stress effektiv abzubauen

Unser Leben hat sich in den letzten Wochen stark verändert. Wir sind teilweise den ganzen Tag zu Hause und unsere Freizeitaktivitäten sind f …

Bauch-Beine-Po-Übungen für Zuhause

Dieses Training ist für einen knackigen Po und schön definierte Beine und einen schlanken Bauch.

Portionsgröße: Wie viel ist zu viel?

In einer Welt, in der Essen unser tägliches Leben beeinflusst, essen wir mehr und öfter als unsere Großeltern. Da wir visuell an größere Portionen gew …